Můj příběh
Ještě se nenaplnily tvé dny, ale tělo říká dost? Také máš pocit únavy a vnitřní nespokojenosti? Jsi upocený a ubolený na tělě i na duši? Máš příznaky vyčerpání až vyhoření? Co ti tělo říká? Celý příběh viz níže.
Osobní příběh
Jak zdravě a trvale změnit svou postavu
Zkušenost s lékaři
Ještě ti není 50 a už běháš po doktorech? Do kalendáře si plánuješ schůzky u lékařů místo plánování dovolené s rodinou? Nepřeješ si přece získat přátelství s MUDr., abys jednou měl dobré místo na JIP, to přece ne!
Projekt Maraton štíhlosti
Při hledání odpovědí jsem narazil na skupinu lidí, kteří mají chuť ve svém jídelníčku něco změnit a upravují si životní styl k perfektním výsledkům. Vytvořili jsme partu. MyClub24 ti může ukázat cestu, kde nebudeš hladovět.
Dieta nefunguje!
Všichni všechno víme, jen to neděláme!
MyClub24 vznikl proto, abych odpověděl na otázku, jak jsem zhubnul bez drastické diety. Od roku 2016 jsem vypotil a shodil 30Kg. Je neuvěřitelné, že stačilo upravit stravu a přemýšlet nad tím, co v ní je a co vlastně jím. Postupně jsem se naučil poznávat nejen kalorickou hodnotu jídla, ale i obsah. Hubnutí začíná v hlavě a rozhodnutím.
Detail příběhu
Obecně je to tak, že se vše, tedy i stravovací návyky, naučíme od svých rodičů. Ty nám pak zůstávají až do konce života. Přitom si myslíme, že je vše v pořádku a chyby neděláme. Vždyť by nám rodiče záměrně nechtěli ublížit. Jenže oni převzali návyk zase od svých rodičů. A tady je problém. Doba se mění, pracovní tempo a potraviny také.
Začni zde
Jak se to stalo
Osobně jsem viděl spoustu Američanů obézních a na pokraji svých sil. Když mi otec v roce 2007 poslal informaci, že Česká republika je na prvním místě co do počtu rakoviny střev, tak jsem tomu nechtěl věřit. "Vždy vítězí USA", říkal jsem si s úsměvem.
Začal jsem pracovat ve finančních a investičních službách a můj pracovní den byl složen z jízdy autem, sezení u klienta a pak tvorby finančních plánů v kanceláři. Nepravidelná strava, spousty kávy, stres. Mysl pracovala od rána do večera. Přistupoval jsem k práci zodpovědně a JÁ jsem byl na posledním místě. Překyselený organismus již dával svá první znamení.
Večer jsem si vyčlenil čas pro sebe, a to tím, že jsem si sedl do své oblíbené restaurace a pil dvě velká a jedno malé pivo. Přičemž jsem si zapisoval poznámky a plánoval další den.
Po osmi letech v roce 2016 jsem si všiml několika příznaků. Začnu tím největším, a to že jsem byl "velký", hlavně na břiše. Moje domácí váha ukázala 116,6 kg. Mé tělo nezvládalo vyjít 4 patra po schodech. V noci jsem se potil i v chladnějším pokoji. Budil jsem se na žízeň. Spánek byl přetrhaný a již ráno začala únava. Můj tlak se zvyšoval a nervozita stoupala. Já si slíbil, že s tím něco udělám.
Hledání zdrojů
Pomoc odborníků
"Chceš-li něčeho dosáhnout, sleduj kroky těch úspěšných" - často jsem to slýchával. Právě teď nastal čas to vyslyšet.
Oslovil jsem kolegu, který podstoupil radikální změnu, a odkázal mě na odborníka. Začal jsem navštěvovat Gastroenterologickou a Obezitologickou poradnu v Ostravě. Díky péči paní MUDr. Kláry a mému rozhodnutí jsem shodil prvních 15Kg. Mé časté dotazy k nastavení jídelníčku a správnému dávkování mě naučily chápat základ a dávat to do praxe.
Protože jsem byl upozorněn na probíhající cukrovku, kterou jsem neléčil, musel jsem navštívit Diabetologii. U pana doktora jsem si uvědomil, že když to nebudu brát vážně, dopadnu špatně. Dal jsem mu a zároveň sobě slib, že se z cukrovky vyléčím, když je tam z jeho pohledu naděje.
Pravidelná docházka k odborníkům mě naučila mnoho a stále se učím. Své zkušenosti a příběh může být inspirací pro druhé. Mám skvělé výsledky a shodil jsem celkem svých 30 Kg a stále na sobě pracuji. Změna životního stylu může být i pro tebe velkou výzvou, ale i zábavou. Hlavně tě to může zachránit, stejně jako mě. Změna začíná v hlavě!
Klíčový zdroj informací
Projekt "Maraton"
Pokud jsi přečetl druhý sloupec, víš, že jsem již shodil celkem 30 kg. Prvních -15 kg se redukovalo snížením kalorií a nastavením pravidelnosti v jídle. Pak se to na celý rok 2019 zastavilo na 100 Kg a houpalo se to plus mínus 2kg. Zajímavé konzultace a vyhodnocování mě přivedly k závěru, že potřebuji něco navíc.
Zjistil jsem, že v potravinách není to, co bývalo, a z logiky věci nedochází v tělě k potřebné výměně a procesům, které vedou ke zdravému snížení váhy. Nechtěl jsem "šokovat" tělo extrémním pohybem, protože můj denní pracovní režim by takovou změnu doluhodobě neustál, a pak by se dostavil jojo efekt. Hledal jsem cestu, která je dlouho udržitelná, bez diet a bez ztráty krásných výsledků.
Po konzultaci s paní Ivanou, která má 20 let praxe s úpravou hmotnosti, jsem byl skeptický. Nechtěl jsem tomu věřit, ale po aplikování jejích rad se začaly dít věci. Stále vše konzultuji s paní MUDr. Klárou a myslím, že je také nadšená mou změnou a fandí mé cestě.
Projekt "Maraton úpravy hmotnosti" je postaven na vzájemné podpoře členů uzavřené skupiny. Tam si předáváme informace a zkušenosti. Máme VIP přístupy na školení, které vedou odborníci z praxe a lékaři. Těším se na velkou akci, která se snad po ukončení restrikcí spojených s Covid19, kde bude vystupovat i pan M.D., PhD, Prof David Heber, Dr. Louis Ignaro, nositel Nobelovy ceny a spoustujiných vědeckých kapacit.
Naše spokojená parta
Členové klubu a uzavřené skupiny o projektu říkají:
Petr, investiční poradce, Orlová
Maraton úpravy hmotnosti změnil můj život. Redukoval jsem váhu o -20 kg a změnil jsem si postavu a dorazila dobrá nálada. Mám spousty nových šťastných přátel. Budeš-li zdravě jíst, déle požiješ.
Lucka, kadeřnice, Karviná
Vždy jsem se zajímala o stravu a životní styl. Upravila jsem si postavu a nejsem tolik unavená. V Maratonu se učíme od odborníků, povzbuzujeme a inspirujeme novými recepty. Jsou chutné, rychlé a zdravé.
Katka, manager, Karviná
Sportuji celý život a toto jsem nečekala. Kvalitní produkty a super strava. Mé tělo reaguje výborně, necítím se tak nafouklá jako před tím. Na vlastní kůži cítím, jak kvalitní strava ovlivňuje mé zdraví a výkon.